problem z

[...] wcześniej diety/rozklad b/w/t: ograniczalem tluste posilki, wszystko co jadlem bylo gotowane, posilki wysokobialkowe (ponad rok temu) Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: ograniczone Cel/problem/opis: otyłość, chciałbym stracić wage przybierajac na sile. Obecnie waze 90kg. Chcialbym zeby zniknal brzuch, a pojawily sie miesnie

[...] B-30% W 50% T 20% Wrażliwość na stymulanty: nie testowalem Możliwosci finansowe: Duże ale nie chcę dużo wydawać. Chcę białko + jakis suplement aby czysta masa mieśniowa poszła. Cel/problem/opis: Jaki suplement dorzucić do białka na czystą masę mięśniową i żeby na długo wystaczył i był tani. Ważny dla mnie jest stosunek CENA-Czysta masa mięśniowa.

generalnie jeżeli po pierwszym strzale możesz przystąpić do kolejnych podejść to nie mażadnego problemu, natomiast jeżeli stanowi to dla Ciebie problem, to wymaga to pracy i zapewne też jest związane z nadmiernym podnieceniem, spinaniem się, myśleniem o tym - najczęściej tutaj wina to głowa

A ja z tego co wiem, to organizm na raz może przyswoić od 30 do 50g białka (zależy od organizmu itp). Więc nie jest to chyba problem, aby w diecie występowało od 5 do 6 posiłków.

[...] ripper, ale wydawało mi się, że autor jest świadom tego, że wróżki tutaj nie mamy i nikt nie stwierdzi kto ma rację. Osoba z którą dobiłeś targu wyraźnie napisała "jak masz jakiś problem to zgłoś się do mnie, a nie obrzucasz mięsem na forum". Dalsza dyskusja jest w tym momencie zbędna Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-09-30 20:24:44

chce brać suste i prolo nikt nie pisał o propie nic ! :) i tak czytam i czytam i poza waszym nie bo nie i że za mało dalej nie mam odpowiedzi w czym problem dać 250 susty tygodniowo 8 szczałow mam wiec 8 tyg bedzie połączyć to z metką 40 mg dziennie a po ostatnim susty strzale dać prolo bo mam 7 szczalow i ładnie to wykozystać ! np dając 100mg / 4 [...]

co to jest za bol i kiedy wystepuje oraz czy byles z tym u specjalisty ? być może problem jest calkiem innego pochodzenia niż myślisz

[...] pod postacią jaj i twarogu, a na obiad zamawiaj dodatkową porcję mięsa u mamy. Jedz zdrowo i regularnie ćwicz. Nabierzesz masy mięśniowej, a ten tłuszcz to chyba raczej nie problem w Twoim przypadku (dane które podałeś wskazują na niedowagę). 2. Zacznij wykonywać trening dla początkujących z linka który wklepiłeś. 3. Wykonuj ćwiczenia aerobowe [...]

no tylko ze problem tkwi w tym ze nie moge przytyc.. a staram sie jesc to co pisza inni.. kiedys ju stosowalem diety amieszczone na tym forum i nic.. caly czas stoje w miejscu.. moze to cos z przemiana materi ?

abdulek1 miałem podobny problem kiedy zaczynałem treningi. W moim przypadku musiałem zmiejszyć ciężary( i skupić sie nad techniką), którymi wykonywałem ćwiczenia na biceps, ponieważ przedramie było zbyt słabe, aby mogło poradzić sobie z większym ciężarem. Po miesiącu ból zaczął ustępować a po 3 miesiącach było po problemie. Jednak zawsze możeszs [...]

Mam problem… Wczoraj skończyłem pierwszy tydzień na tym cyklu, brałem wszystko według zaleceń 5g mono rano na czczo i cała porcja XP przed treningiem a w nie treningowe 5g na czczo. W poniedziałek po raz pierwszy zarzuciłem XP kręciło mi się w głowie i miałem to specyficzne mrowienie po Beta Alaninie o którym czytałem… W środę [...]

dla niektorych jedzenie za 3 to niedojadanie, wiec moze byc z tym problem. rozpisz co zjadasz

No i tu się właśnie zaczyna problem, będę musiał odstawić białko. :) W tygodniu może porozmawiam z lekarzem i jak coś ciekawego się dowiem to napisze o ile kogokolwiek to interesuje. Zmieniony przez - neophyte w dniu 2010-03-13 16:23:24

Plan dopiero zaczne układać.Zawsze coś zmieniam z każdym cyklem w planie.Teraz chcę jakiś inny i pytanie brzmi czy jeżeli pon i środa będą wyglądały tak jak wyżej to nie będzie to problem.Resztę ułożę pod te dwa dni (pon,środa)

[...] 60." Tutaj zostales troszeczke naprowazdony na konkretny produkt ktory za duzoi Ci nie da ... postaraj sie popatrzec na swoje odzywianie - bo zazwyczaj tutaj twki problem - siedzacy tryb zycia i zle odzywianie - koncza sie wlasnie zdobywaniem tak niechcianej tlanki tluszczowej ... przyjrzyj sie wiec dokladniej temau aspektowi na drugi [...]

po rozmawiaj z trenerem o tym i cos ustalcie, a potem idź do lekarza ale sportowego i dobrego, bo jak pójdziesz do rodzinnego to Ci powie, że jak przestaniesz trenować to krwawienie ustapi, mój kumpel w klubie też ma ten problem i bedzie wypalał

raczej nie bardzo,zreszta masz wstepne testy sprawnosciowe z ktorymi bedzie problem jesli nie mozesz uprawiac sportow.Ewentualnie mniej 'fizyczne' kierunki jak TiR albo Zarządzanie wchodzą w grę

a w zakresie gimnastyki co dokladnie sie robi? Plywanie to zaden problem. Mam "drobne" problemy z bieganiem(dynamiczne zmienianie kierunku) totez dlatego powatpiewam w moja sprawnosc.

a w zakresie gimnastyki co dokladnie sie robi? Plywanie to zaden problem. Mam "drobne" problemy z bieganiem(dynamiczne zmienianie kierunku) totez dlatego powatpiewam w moja sprawnosc. W zakresie gimnastyki: skoki przez skrzynie (rozne), cwiczenia wolne, drazek, porecze, kolka, piramidy w parach i w czworkach.

hmmm jeszcze jednej problem mnie dręczy . Jak złączyć linke metalową z łańcuchem , żeby pózniej nałożyć jakiś karabińczyk itp ?